青光眼是危害极大的眼病，严重青光眼可能导致眼睛失明。那么，对于这一严重眼疾，我们怎么预防呢?

　　青光眼具有遗传倾向

　　青光眼具有遗传倾向，但并不意味着没有青光眼家族史的人就不会得青光眼。从儿童到老人都可能发生青光眼。其中40岁以上的人，远视眼、高度近视、糖尿病以及自身免疫性疾病患者和有青光眼家族史者均是青光眼的易感人群。医生建议以上易感人群一至二年进行一次眼科检查，以便早期发现。

　　此外，青光眼可由多种病变继发形成，其中局部以眼外伤、晶体改变、玻璃体病变、视网膜病变、虹膜睫状体炎等，全身以心脑血管疾病、内分泌系统、先天发育不良等均可以引起青光眼的发生。另外，临床上因用药不当引发青光眼者也并非鲜见。

　　生活中如何预防青光眼

　　1、工作学习环境不宜过暗，光线要充足。如果光线不足，会使瞳孔散大，诱发青光眼。

　　2、三餐定时定量，切忌暴饮暴食。食物以易消化，富含维生素为主，忌刺激性食物，如辣椒、姜、葱等。每次饮水不宜超过500毫升，少饮茶、咖啡。戒烟酒。

　　3、不宜过度用眼，避免疲劳，注意劳逸结合，阅读时间不宜超过一个小时。

　　4、可做一些有助降眼压的运动，如散步、跑步、骑自行车等。低头弯腰过猛的力量型运动、精神过度紧张的和碰撞剧烈的运动，如举重、俯卧撑、仰卧起坐、足球等不宜参加。

　　5、不宜从事夜间工作及美工、纺织化工、国防等辨色要求高的职业。

　　6、若出现眼胀眼痛、头痛、呕吐、视力骤然下降等情况，即到医院求诊。

　　7、情绪要稳定，波动不宜过大，保持乐观。