如何呵护好孩子的眼睛,让他们拥有一个光明的未来?不同年龄段的孩子应如何预防近视?
0-6岁
从小就要建立视力档案
0—6周岁阶段,孩子视觉系统处于从刚出生时的“远视眼”向“正视眼”快速发展的关键阶段,也是早期近视防控的关键期。这个时期,家长应格外关注孩子的视力健康。
1.建立屈光发育档案
2.电子视屏要严控
3.充足睡眠10小时
6-12岁
要加强户外活动预防近视
小学低年级阶段,孩子需要适应环境和角色的转变,近视防控应以养成良好习惯为主,要定期密切关注视力与屈光发育情况,预防近视发生。
1.户外活动2小时
2.眼轴监测很必要
3.正确用眼不能忘
小学低年级阶段是培养阅读和书写姿势的关键时期,要注意标准读写姿势与习惯,做到书本离眼睛一尺、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸。 晚上孩子近距离用眼时,应将台灯放在书写手正对的一侧,同时将室内的主照明灯打开,让房间光照充足。低年级段小学生每次连续读写不超过20分钟,高年级段小学生每次连续读写不超过30分钟。
12-18岁
做好“三个20”预防近视
中学阶段,近视防控需要孩子主动参与和多方支持。初中阶段仍应以防为主,高中阶段身体发育逐渐接近成年,应坚持防控近视,已经近视的要避免发展成为高度近视,已发展成为高度近视的学生要重视防控并发症。
1.三个“20”多提倡
2.视屏距离要保持
中学生应自觉控制视屏类电子产品使用时长,减少非学习目的的视屏类电子产品使用。使用视屏类电子产品时,尽量选择大尺寸的屏幕,保持50厘米以上的注视距离。
奉节爱尔眼科医院是一家现代化眼科专科医院,为全球连锁的爱尔眼科医院集团品牌授权机构,爱尔眼科始终为实现“使所有人,无论贫穷富裕,都享有眼健康的权利”这一使命而奋斗。
爱尔眼科医院集团是中国及全球范围医院规模和医疗能力领先的眼科医疗集团,覆盖亚洲、欧洲和北美洲,在中国内地和欧洲拥有3家上市公司(中国深圳:爱尔眼科,300015;西班牙:CBAV;新加坡:40T),眼科医院及中心数量达800余家,其中中国内地600余家、中国香港7家、美国1家、欧洲90余家,东南亚12家,年门诊量超过1500+万人。
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